まずは、当パーソナルジムへ無料体験セッションをご予約いただきます。
ご予約は「ホームページの専用フォーム」「LINE」「Instagramのダイレクトメッセージ」「お電話」のいずれかで行えます。

＊トレーニング中はお電話に出ることができませんので、着信いただいた番号に折り返しご連絡させていただきます。

ご予約いただいた日時に、当パーソナルジムへご来店ください。
パーミルのパーソナルトレーナーがお出迎えさせていただきます。

パーソナルジムパーミル岡崎店のトレーナーが、あなたの健康状態や運動歴、目標などをしっかりとヒアリングさせていただきます。
過去に患ったことのある病気や、現在治療中である場合はお伝えください。

体脂肪と骨と除脂肪軟組織の三要素に分類される「身体組成」や「筋力」「柔軟性」などを測定します。
これにより、あなたの状態を正確に把握することがでるので、安全で効果的なトレーニングメニューが作成できます。

カウンセリング内容と、身体測定・フィットネスチェックの結果に沿ったトレーニングを体験していただきます。
当パーソナルジムのトレーナーがマンツーマンで寄り添い、正しいフォームやトレーニング方法を丁寧に指導させていただきます。
まずは軽い運動のウォーミングアップで体を温め、メインのトレーニングでは、あなたに合わせた最適なトレーニングを行います。
その後は、トレーニング後のストレッチにより体をクールダウンさせていきます。

体験トレーニングを行なった結果から判断できる内容のフィードバックや、今後の目標に向けてのアドバイスなどを行います。

すべての体験セッション終了後には、あらためて当パーソナルジムの設備紹介やプランのご案内、トレーナーの自己紹介などを行います。
少しでも疑問や不安な点などがあれば、すべてお伝えください。

当パーソナルジムの無料体験セッションにご参加いただく際には、下記のものがあると快適にトレーニングを行えます。

＜運動に適した服装＞
Tシャツやトレーニングパンツ、スポーツブラ（女性の場合）など、身体を動かしやすい服装が望ましいです。

＜トレーニングシューズ＞
クッション性があり、しっかりと足をホールドしてくれる運動靴が最適です。

できるだけ手ぶらでお越しいただけるように、当パーソナルジムでは、下記のものをご用意しております。

＜タオル＞
トレーニング中に汗を拭くためのタオルをご利用いただけます。

＜水分補給用のミネラルウォーター＞
トレーニングでは適度に水分補給を行うことが必要ですので、いつでも好きな時に飲めるミネラルウォーターをご用意しております。

＜ロッカー＞
お着替えや貴重品を保管するためのロッカーをご利用いただけます、